Liebe/r healing formula User.in,

diese drei Reaktionen sind typische Verhaltensmuster in bedrohlichen oder stressigen Situationen. Sie dienen dem Überleben, indem sie den Körper darauf vorbereiten, entweder zu kämpfen, zu fliehen oder sich still zu verhalten, um Gefahr zu vermeiden. Soweit die Psychologie.

Lass uns das anhand unserer eigenen, ganz persönlichen Situation versuchen zu überprüfen. Am Stress haben wir ja keinen Mangel. Also, wie reagieren wir darauf? Kämpfen wir für eine Veränderung? Oder hauen wir ab, irgendwohin? Oder sind wir in Schock-Starre?

Vermutlich nichts davon. Wir versuchen einfach so weiterzuleben, als wäre alles in Ordnung. „Forgetaboutit“ wäre eine weitere Kategorie für die drei F’s. Tatsächlich haben wir darin eine gewisse Meisterschaft entwickelt:

Ignorieren, Weggucken, Augen zu und durch ... Perfekt. Das sind offenkundig die idealen Voraussetzungen für Meditation: Nichts denken, keine Sorgen, im Hier und Jetzt leben. Das wäre allerdings aus meiner Sicht ein tragisches Missverständnis von Meditation – dennoch ist das weit verbreitet: Meditation als Escape-Room. Für viele führt Meditation zu einer Art Fatalismus. Das ist ein großes Missverständnis. Denn Meditation ist nicht etwa Rückzug, sondern Aufbruch. Meditation ist Provokation, neue Wege zu finden. Und gerade nicht, einfach nur sitzen zu bleiben.

Probier es aus.


Gassho
Paul

Jeden Mittwoch ‚Zen und Yoga Update‘, 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr (Ausklang bis 19.45 Uhr) auf Zoom >>>